Cityrapporten

Ayurveda kan låta som rena grekiskan för många, men faktum är att du kan bli frisk från sjukdomar och må mycket bättre om du bara vet vad ayurveda betyder. Ayurveda betyder ungefärligt ”läran om livet”. Genom att ta reda på vilken kroppstyp som du är, kan du anpassa vilken mat, träning, dryck och avslappning som passar just dig. Om du är kroppstyp Vata är det till exempel inte så lämpligt att du springer och äter mat som ger gaser, då du redan från början är rastlös och därmed behöver lugna ner dig. En människa med kroppstyp Pitta bör å sin sida undvika stark mat, och för mycket värme och sol, men gärna äta mat som banan och avokado. Allt handlar helt enkelt om att hitta balans i kropp och själ och börja leva som det är tänkt att just du ska leva.  Ayurvedan som filosofi kommer från Indien och har över 5000 år på nacken. Den blir allt mer populär också i Sverige, då många upplever att de får stor hjälp utav den. En del blir av med livslånga ledproblem, astma eller dålig mage, bara genom att lära sig äta rätt. Det viktiga är att tänka på kropp och själ som en helhet, som både är beroende av varandra för att fungera bra. En kropp i balans med själen är en kropp utan sjukdomar, en frisk kropp! Du tar enkelt reda på vilken kroppstyp som du tillhör genom att kontakta en läromästare inom Ayurveda. Han eller hon tar sedan, genom samtal med dig, fram vilken kroppstyp du har och vad som skulle gynna dig i form av mat och träning. Ofta blir man också ordinerad meditation och avslappningsövningar, något de flesta människor gör allt för sällan. Yoga, massage, örtmediciner och aromaterapi kan också ingå, men låt dig inte skrämmas utan utför endast det du själv vill och har lust med.